Tadi. Tengah hari. Lunch time. Aku p beraerobic ngan bersama pihak pengurusan. Free. hihi.Saja jer, since ada office mate yang mengajak kan. Tak ramai. ada la dlm 20 org kot.Bayangkan ek. Last aku buat aerobik workout ni, 15 thn yg lepas kot. sendiri mau pk la brapa lama punya lemak yg aku simpan. huhu
Td. Mula-mula buat gerakan poco-poco. aku yg 1st time belajar step ni, terkial2. terbelit2. last sekali aku main hentam je la labu. Janji aku gerak. Habis 1/2 hr gerakan poco-poco, terus sambung ngan hard workout. Mak ai... semua xtream ler bg aku yg 1st day baru nak gerakkan otot2 aku yg dah keras ni. Tak sampai 15 minit aku dah pancit. lagi tinggi instructor suruh angkat kaki, lagi slow aku bergerak. Naik sejuk kepala aku mcm nak pitam. Serender.
Ingatkan aku sorang jer, rupanya dah ramai yg menyandar kat tepi dinding ha. hehehehe.
Tak kesah ler, yg aku sure, mln nanti mmg aku tidur tak sedar diri punyalah. hahaha
5 comments:
wah syoknya buat aerobik. tambah2 ada tarian poco-poco. mmg klinda teringin nak menari poco-poco ni. tak pernah pun try.
heheh.. kuwusss laa ko nath. Nway, I'm the best teacher for poco-poco... itu ler kerja akak engko masa duk Siam dulu... n until now.. masih rancak bergoyang deh!
fuyooo dasat semua... apa pun buatlah apa korang nak buat aerobik ke poco2 ke.. asalkan jgn buat yoga yg diharamkan tu dahlah.
Meana, jgn salah phm. yoga bukan haram semua. yg diharamkan cuma jika kita ikut amalan spiritual jampi mentera tu jer, ikut pergerakan yoga tu je tak de masalah.
K. Eta, ingatkan dok siam bertahun dpt tarian makyong, rupanya poco-poco ek. boleh la ajar kami next time.
K.linda, step dia nampak senang, tp kalau badan dah kayu mcm nath ni, mmg susah gak ler nak ikut. keke
hemm betui kata nath pasai yoga tu.
wah instructor Anita.
next reunion kita buat acara poco-poco. mesti meriah sehhh...I LIKE..
Post a Comment